執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 7月 12, 2021 | 働く人のメンタルヘルス
リモートワークによってストレスは軽減したか？ 2020年3月、コロナウイルスのパンデミックにより私たちの生活が大きく変化しました。働き方の大きな変化としては、リモートワークで働く人が大幅に増えた、ということが挙げられます。 もちろん、対面や出勤で勤務せざるを得ないエッセンシャルワーカーの方も多く、彼らのストレスが高いことは着目すべき点です。 しかし、働く人のカウンセリングの中で見えてくるのは、じわじわと気づかぬ間に浸透してくる、リモートワークゆえのストレスやメンタルヘルスへの悪影響についてです。... 
執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 4月 3, 2021 | 働く人のメンタルヘルス
「社会人になってからプライベートの時間も惜しんで仕事を頑張ってきたが、少しも安心できない。いつまで経っても精神的に楽になった感じがしない。」 「大きな仕事ができるチャンスがあっても尻込みしてしまい、チャンスを逃してしまう。」 「大きな仕事を達成して一瞬は安心するが、安心感が続かず、自信につながらない。」 と思っている方に向けて、インポスター症候群とその克服方法としてのカウンセリングについて臨床心理士・公認心理師が説明します。 インポスター症候群とは... 
執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 4月 2, 2021 | 働く人のメンタルヘルス
はじめに 新生活で、大きな環境の変化を経験した方、たとえば新しい会社に入社した、新しいチームに異動した、新しくリーダーやマネージャーのポジションになった、などの変化を経験した方の中には、新しい仕事や環境に「まだ慣れない」「なかなか馴染めない」「頑張って慣れようとしているが、つらくてしかたない」と感じている方もいらっしゃることと思います。 新しく入った会社、部署、人間関係に慣れるには、どんなマインドセットや工夫をしてみるのがいいのでしょうか。 適応はそもそも時間を必要とするもの... 
執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 3月 2, 2021 | 働く人のメンタルヘルス
起業や新規事業立ち上げにあたり、周囲にメンタル不調の人がいたりメンタル不調になった人の話を聞いて、「自分もメンタル不調にならないためにはどうしたらいいのだろう？」と思っている起業家や挑戦者に向けて、起業家のストレスやメンタルヘルス不調、メンタルヘルス不調を防ぐためのポイントについて解説します。 起業家のストレスとは？ 起業家のメンタルヘルス支援をする中で、よく聞くストレスや、つらさの共通点があります。 それは例えば、 ・忙しいので睡眠時間が削られる、睡眠時間がガタガタになる ・周囲や家族の反対にあう、周囲や家族が応援してくれない... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 10月 9, 2020 | 働く人のメンタルヘルス
10月10日は『世界メンタルヘルスデー』 10月10日は『世界メンタルヘルスデー』という国際的な記念日です。 世界メンタルヘルスデーは、メンタルヘルス問題への意識を高め、偏見をなくし、正しい知識の普及を目的として定められたそうです（世界メンタルヘルスデー公式サイト）。 『メンタルヘルス』というと、どうしても「メンタルの病気にならないようにするものでしょ」「自分は健康だから大丈夫」と、一部の人のもののようにとらえがちです。... 
執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 10月 2, 2020 | 働く人のメンタルヘルス
仕事の評価の時期に調子を崩す人 『調子を崩す人が増えるタイミング』というのはいくつかあります。例えば、6〜7月ごろ。4月に入社や異動などの大きな変化を経験した人が、ゴールデンウィークを経て少し緊張の糸が切れ、疲れが溜まってきたり、新しい環境での困難さが見えてきて、つらさを感じる時期です。...
