執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 5月 31, 2019 | 企業のメンタルヘルス対策, 働く人のメンタルヘルス
Q：少し前に部下ができ、管理職のような役割をすることになりました。 仕事の相談にはこたえることができるのですが、部下の悩みや人間関係、ましてや体調のことを相談されたりすると、どう答えたら良いかわからなくなります。 カウンセリングや傾聴の仕方、相談に乗るときのコツを勉強したいのですが、どんな勉強をしたらいいでしょうか？ A：部下の相談に真剣に向き合おうとしていらっしゃるあなたの気持ちが、まず素晴らしいなと私は感じました。自分の時間と労力を費やして、話の聴き方を勉強しようとされていること、とても応援したい気持ちです。... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 5月 30, 2019 | カウンセラー日記, 働く人のメンタルヘルス
Forbes JAPANさんのイベント、「電子国家エストニアに学ぶ、働き方の哲学」に参加してきました。 バルト三国のひとつエストニアは、行政の（ほぼ？）全てのシステムが電子化されている世界最先端のIT国家だそうで、彼らの働き方、あり方に日本や世界の未来が見えてくるんじゃないか。そんな風に考えて、学びに行きました。 とても興味深く、新鮮な内容が沢山あったので、メモをシェアできたらと思います。 ・最先端のIT国家だからといって、きらびやかなイメージではない。バックグラウンドのデータが、全て電子化されている。... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 5月 14, 2019 | 働く人のメンタルヘルス
こんにちは、EASE Mental Management カウンセラーの三瓶 真理子です。 質問されることの多い悩みや疑問に、例えばどんな風に答えるか？ Q&Aでお答えしていこうと思います。 Q：仕事がうまくいっていないとき、自分の出来ていない部分ばかり考えてしまいます。 上手い気持ちの切り替え方はありますか？ A：こんにちは。ご相談いただきありがとうございます。 気持ちの切り替え方、いろいろお話ししたいことはありますが、こんな方法はいかがでしょうか。... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 4月 29, 2019 | 働く人のメンタルヘルス
「あの人より私の方が実力があるのにどうして…」「あの人と自分に能力の差はないはずなのに、あの人の方が評価されているのが納得できない！」仕事やプライベートで、こんな風に悔しく思うことはないですか？... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 4月 29, 2019 | 働く人のメンタルヘルス
気が乗らないパターン⑤ 結果に魅力を感じず、面倒なとき 幼い頃の宿題や、仕事の上でのルーチンワークなど、 それをしたからといってプラスの結果がすぐに目に見えるわけではないとき、 作業をするのが面倒で、ついつい後回しにしたり、 一時的に気を紛らわせるもの（ゲーム、間食、お酒、タバコなどの嗜好品など）に 気持ちがそれてしまったことが、誰しも一度はあるのではないでしょうか。 自制して仕事をまっとうしなければ、と気持ちを奮い立たせるものの、 なかなか進まずに自分を責めたり、自分を情けなく思うこともあるかもしれません。... 執筆者 三瓶 真理子（Sampei Mariko） | 4月 29, 2019 | 働く人のメンタルヘルス
仕事に気が乗らないパターン④ 付随するリスクを恐れているとき 例）Ｄさんは、日頃の努力が認められて、願ってもない大きな仕事のチャンスを得ました。 以前から「いつかはチャレンジしてみたい」と思っていた仕事で、そのチャンスが巡ってきたことはとても嬉しいのですが、 「失敗したらどうしよう」 「成功して多くの人の目に触れたら、本当は実力のないことがバレてしまうのではないか」 などと考えてしまい、取りかかる気持ちになれない自分にとても焦りを感じています。...
