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COLUMN
新型コロナウイルスによる外出自粛で家にいることが長くなったときに、メンタルを良い状態で保つ工夫についてRemeさんのインタビューにお答えした内容が記事になりました。
起こりやすいメンタルの状態や、感染した人を責めてしまうこころの働きについて、怒りや攻撃でストレスを解消するのは有効？、つらくなったらどうすればいい？、TVやSNSなどのメディアとのつきあい方、人とのつながりの工夫、健康的なルーティンの作り方、考えすぎて疲れてしまったときの対処法、環境変化が苦手な人におすすめしたい工夫、などについてお話ししています。
かなりボリュームのある記事で盛り沢山な内容になっていますので、是非ご覧ください。
三瓶 真理子｜Sampei Mariko
公認心理師 / 臨床心理士
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