4月27日に行われた、0→1Booster（事業創造アクセラレーター）さんのイベント0→1Night『起業家のメンタルケア、悩みとの向き合い方』に登壇させていただきました。当日の録画は以下から視聴可能です。

01Night 起業家のメンタルケア、悩みとの向き合い方
https://youtu.be/fTmFP43fpLQ

モデレーターの0→1Booster平岡さん、うつ病患者の家族向けコミュニティサイトencourageを立ち上げた起業家の林さんとともに、ハードな環境で働く起業家の悩みの現状とストレスケアについてお話しさせていただきました。
起業家の方のメンタルヘルス不調への罹患率は高いことが報告されています。プレッシャーや孤独感も強い状況で、レジリエンス（ストレスからの回復力）を高めていくための方法を思考、感情、体、行動の４つの要素に分けて解説しました。
起業家の方のメンタルケアについては、引き続き取り組んでいきたいと思います。

三瓶 真理子（Sampei Mariko）

EASE Mental Management 代表、働く人と企業のメンタルヘルスケアとカウンセリングが専門の 公認心理師 / 臨床心理士。精神科・心療内科クリニック、EAP（働く人のメンタルヘルス支援）企業、株式会社ディー・エヌ・エー 専属カウンセラーを経て開業（カウンセラー歴17年）。