新型コロナウイルスによる外出自粛で家にいることが長くなったときに、メンタルを良い状態で保つ工夫についてRemeさんのインタビューにお答えした内容が記事になりました。
起こりやすいメンタルの状態や、感染した人を責めてしまうこころの働きについて、怒りや攻撃でストレスを解消するのは有効？、つらくなったらどうすればいい？、TVやSNSなどのメディアとのつきあい方、人とのつながりの工夫、健康的なルーティンの作り方、考えすぎて疲れてしまったときの対処法、環境変化が苦手な人におすすめしたい工夫、などについてお話ししています。
かなりボリュームのある記事で盛り沢山な内容になっていますので、是非ご覧ください。
EASE Mental Management 代表、働く人と企業のメンタルヘルスケアとカウンセリングが専門の 公認心理師 / 臨床心理士。精神科・心療内科クリニック、EAP（働く人のメンタルヘルス支援）企業、株式会社ディー・エヌ・エー 専属カウンセラーを経て開業（カウンセラー歴17年）。
