東京・青山のメンタルヘルス相談、メンタルトレーニング、カウンセリングオフィス。豊富な経験を持つこころの専門家(臨床心理士)が相談に応じます。

お知らせ

マインドフルネスと自律訓練法のワークショップを開催しました

マインドフルネスと自律訓練法のワークショップを開催しました。 嬉しいご感想を沢山頂戴しましたので、一部をご紹介します。 「素敵な体験でした。興味がより湧いたので、学ぼうかと思います。他のワークショップもお願いします」 「 …

ワークショップ風景

マインドフルネスと自律訓練法のワークショップをおこないます

※お陰様で定員に達しましたので、募集を締め切らせていただきました(9/5更新)。 GoogleやFacebookなどの大企業でも採用される、話題のマインドフルネス。 ストレス軽減やリラックスをもたらし、幸福感、注意・集中 …

瞑想

医師のためのキャリア支援プロジェクト「医師キャリ」と提携いたしました

医師のためのキャリア支援プロジェクト「医師キャリ」http://www.ishicari.com/との提携を開始いたしました。 メンタルヘルス相談、コンプレックスに関する相談、対人関係の改善、メンタルトレーニングなどの面 …

ホームページがOPENしました

ホームページがOPENしました。 これからさらにコンテンツを充実させていければと思います。 どうぞよろしくお願いいたします。

ブログ

「どうしてあの人ばかり…」嫉妬や妬みを飼いならす方法

「あの人より私の方が実力があるのにどうして…」 「あの人と自分に差はないはずなのに、あの人の方が取り立てられているのは、何が違うっていうんだ!」 仕事やプライベートで、こんな風に悔しく思うことはないですか? (ちなみに私 …

悔しがる女性

ストレスから自由になる方法

先日、何人かの友人と話しているときに 「私、ストレスが無いんだ」と言ったら、ものすごく驚かれました。 そのくらい、ストレスは身近にあり、あって当然、と皆が思っているものかもしれません。 正直に言うと、私もストレスがまった …

森林と川

気が乗らない仕事のモチベーションを上げる5つの方法【その5】

気が乗らないパターン⑤ 結果に魅力を感じず、面倒なとき 幼い頃の宿題や、仕事の上でのルーチンワークなど、 それをしたからといってプラスの結果がすぐに目に見えるわけではないとき、 作業をするのが面倒で、ついつい後回しにした …

勉強に集中できない女の子

気が乗らない仕事のモチベーションを上げる5つの方法【その4】

仕事に気が乗らないパターン④ 付随するリスクを恐れているとき   例)Dさんは、日頃の努力が認められて、願ってもない大きな仕事のチャンスを得ました。 以前から「いつかはチャレンジしてみたい」と思っていた仕事で、 …

積み木を重ねる

気が乗らない仕事のモチベーションを上げる5つの方法【その3】

仕事に気が乗らないパターン③ 〇〇すべき>〇〇したい、になっているとき 例)Cさんは昔から、あまり周囲に迷惑をかけない、いわゆる“良い子”でした。 成績も比較的良かったCさんは、親や周囲の勧めもあり有名な大学に進学し、卒 …

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